做了很不道德的事情，弥补了，也遭到了报应，但是还是不能原谅自己，怎么办？

我曾经因为嫉妒同学人缘好，抢走了我的朋友，（动机就是我希望我的朋友只可怜关心我，只和我好不和别人好，不要冷落我）所以就故意造谣抹黑人家，说人家人品败坏，在背后说我的坏话，还说谎，你们别和她玩（她确实这么做过 但是没我说的这么夸张）还拉了几个朋友孤立人家，挑拨离间，因为这个同学那段时间正好背刺了她的另一个朋友，所以我的手段进行的非常顺利，其实就两个被她背刺的同学很愤怒一直指责她，其他人都处于观望状态，她的另外的朋友也很信任她，于是就形成两个小团体的对立局面（不是全班孤立，就是小团体的那种），她当时很伤心，告诉我不要信谣言，可是我当时根本不觉得愧疚。时间大概有五天。后来我良心发现，道了歉，人家原谅我了，因为她觉得我不是故意的，可是我就是故意的。但是她不知道是我造的谣，还以为我只是听信了谣言。后来我疯狂弥补她，有什么忙我第一个冲上去。后来我也遭到了报应，我莫名其妙被孤立了半年，后来就毕业了。现在我们的关系很好，我经常给她买吃的，请她吃饭，和她旅游，我出很多的钱。那个被我造谣的同学现在过的很好。我因为我觉得自己已经弥补过了，加上我后来被孤立，遭报应，觉得两清了，慢慢地没有那么愧疚了。但是我还是不能接受曾经那个阴暗的自己，因为没人知道是我造的谣，我利用了别的同学的同情心，我心里总是想起以前的自己竟然这么坏，我认为我有了道德污点，我活着就是在污染别人，虽然没人知道，我也是一时冲动，但是我不能接受我曾经害过人，我就是一个低贱的人，我不配活着，我的家人朋友知道我是这种人，一定会唾弃失望的（虽然我知道他们永远不会知道，但是还是觉得自己一辈子抬不起头来了）我经常会觉得想死，但是还是想好好活着，可是一看到那些人品高尚的人就只能默默地难过地低下头，我觉得我失去了自尊，我该如何拯救自己呢？我觉得我没有造成不可挽回的后果，可是我用的手段太卑鄙了，我对不起自己的良心。我认为自己是一个霸凌者，我的人生永远狠狠地打上了这种烙印，如同案底一般，我永远低人一等。