刘燕酿制：产后妈妈们该如何开启丰胸之路

产后妈妈开启丰胸之路，可从断奶后丰胸方法以及哺乳期预防胸变小两方面入手，以下为具体介绍：断奶后丰胸方法丰胸运动参加体育锻炼，着重锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，进而促进乳房丰满。例如进行俯卧撑、哑铃飞鸟等针对胸部的力量训练动作。平时注意保持正确的站立和行走姿势，经常挺胸收腹，有利于乳房发育。参加游泳运动对双乳健美特别有帮助，水的阻力能锻炼胸部肌肉，同时水的浮力可减轻身体对乳房的压迫，促进乳房血液循环。丰胸按摩按摩是一种通用的丰胸方法，但单纯依靠按摩丰胸需要长期坚持，且效果不一定明显。最好在按摩时配合刘燕酿制美乳霜来补充营养，营养与按摩相结合，是最直接、最有效的丰胸方法之一，也是当代女性较为青睐的丰胸方式。按摩时，可先将美乳霜均匀涂抹在乳房上，然后从乳房底部向乳头方向轻轻按摩，促进营养吸收和血液循环。丰胸食物木瓜：木瓜是丰胸效果较好的水果，常吃木瓜不仅丰胸效果好，而且对腰部、腿部等其他部位无增肥作用。可每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，若对牛奶过敏，可单独喝木瓜汁。酒酿蛋：将酒酿加入煮好的蛋中，再加入一点糖，在月经来前早晚吃一碗，有养颜又丰胸的功效。因为甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是良好的丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品，可适当多吃。哺乳期防止胸变小的方法及时哺乳母乳喂养不会影响乳房原貌，反而对婴儿成长发育和乳房本身健康都有好处。在哺乳期要定时喂奶，让宝宝吃前段奶，因为前段奶含有蛋白质多，而后段奶脂肪多，乳房脂肪最多，哺乳时间一般以8 - 12个月为宜，长时间哺乳胸部会缩水。喂奶时还要防止宝宝过分牵拉乳房。避免快速断奶母乳喂养是宝妈给宝宝最好的礼物，当宝宝大了或者宝妈要上班时需戒奶。不要为了快速断奶而选择吃戒奶药或者打戒奶针，这样会造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷，皮肤松弛，失去弹性。营养要均衡哺乳期不要节食减肥，因为节食会使胸部“瘦”下来。要想让缩水的胸部恢复丰满，需提高植物脂肪的摄入量，可多吃黄豆、花生等食物，以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等。早晚要按摩在睡觉前或者起床后，或者在家无事的时候，分别用双手按摩乳房15 - 10分钟，促进乳房血液循环，有助于保持乳房形态。