日常生活中损伤听力的这些小习惯，快来看看自己有没有！

日常生活中，坐公交戴耳机听歌、长时间煲电话粥、用硬物掏耳朵等小习惯都可能损伤听力，需及时停止并关注听力健康。 以下是具体分析：坐公交时戴耳机听歌：公交等公共交通工具运行时会产生较大的环境噪音，为了听清耳机里的声音，人们往往会不自觉地调高耳机音量。长时间暴露在高音量环境下，会对内耳的毛细胞造成损伤，这些毛细胞负责将声音信号转化为神经信号传递给大脑，一旦受损难以再生，从而导致听力下降。长时间地煲电话粥：长时间使用手机通话，尤其是将手机紧贴耳朵，手机辐射以及持续的声音刺激会对耳部组织产生不良影响。而且长时间保持通话姿势，会使耳部血液循环不畅，进一步影响听力。同时，如果通话环境嘈杂，人们也会提高音量，增加听力受损的风险。用硬物掏耳朵：很多人喜欢用发卡、火柴棍、棉签等硬物掏耳朵，认为这样可以清洁耳道。但实际上，耳道内的耵聍（耳屎）有一定的保护作用，它可以阻挡灰尘、小虫子等进入耳道，还能抑制细菌生长。用硬物掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，引发外耳道炎，如果操作不当，还可能戳破鼓膜，导致听力下降甚至耳聋。不正确的擤鼻涕：有些人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两个鼻孔用力擤，这种做法会使鼻腔内的压力急剧升高，鼻涕中的细菌、病毒等病原体有可能通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。中耳炎如果得不到及时治疗，会影响听力，严重时甚至会导致永久性听力损失。正确的擤鼻涕方法是先压住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后再交换擤另一侧。感冒了，自己吃点药：部分感冒药中含有耳毒性成分，如某些抗生素、利尿剂等。如果自行随意服用感冒药，尤其是过量服用或长期服用，可能会损伤内耳的听觉神经和毛细胞，导致听力下降、耳鸣等症状。因此，感冒后应在医生的指导下合理用药，避免使用具有耳毒性的药物。经常泡吧，去KTV：酒吧、KTV等娱乐场所通常噪音较大，音乐声、人群喧闹声等往往超过85分贝，甚至达到100分贝以上。长时间处于这样的高噪音环境中，会使内耳的毛细胞受到过度刺激，导致听力疲劳，如果长期反复出现听力疲劳，就会逐渐发展为永久性听力损失。经常熬夜，压力大：长期熬夜会导致身体疲劳，免疫力下降，影响耳部的血液循环和神经功能。而精神压力大则会使人体处于紧张状态，引起内分泌失调，进而影响听力。例如，长期精神紧张可能导致突发性耳聋，这是一种突然发生的原因不明的感音神经性听力损失。听力损失不可逆，一旦发生，会严重影响生活质量。 当出现以下情况时，请及时去医院或者验配中心做检查：能听到声音，但听不清说什么，特别是在多人交谈或噪音环境下。需要别人重复说话内容，或者经常误解别人说的话。经常要求他人提高音量，看电视、听广播时音量开得很大。耳朵经常出现耳鸣、耳闷、耳痛等症状。对声音的敏感度下降，比如听不到闹钟响、门铃响等。听力损失影响着每个年龄段患者的方方面面：孩子可能成为聋哑，影响语言发育和学习；成人可能无法正常工作，降低生活质量；老人可能无法正常生活，增加孤独感和抑郁风险。佩戴助听器和人工耳蜗是目前世界公认的有效干预听力损失的方式，如果听力损失已经发生，且经过检查已经无法治疗，那就请及时进行干预。