糖尿病哪些人容易得？（高危人群）

1. 年龄大（最硬的门槛） - ≥40岁：随着年龄增长，胰岛素分泌能力自然下降，患病风险直线上升。 2. 有家族史（遗传） - 一级亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有糖尿病，你患病概率比普通人高2-6倍。 3. 超胖/腹型肥胖（最危险） - BMI指数≥24（超重）或 ≥28（肥胖）。- 尤其是肚子大：男性腰围 ≥90cm，女性腰围 ≥85cm。- 脂肪多会让身体对胰岛素“不敏感”（胰岛素抵抗）。 4. 血压/血脂高 - 不仅是血糖高，高血压、高血脂、脂肪肝的人，糖代谢通常也不好。 5. 生育史特殊（女性） - 怀过巨大儿（出生体重4kg）的女性。- 有妊娠期糖尿病病史的女性。 6. 长期熬夜/久坐不动 - 长期不运动、久坐办公、缺乏体力活动，容易堆积脂肪，降低身体对糖分的代谢能力。 7. 长期用药人群 - 长期服用激素类药物（如糖皮质激素）、抗精神病药物的人，易引发药物性血糖升高。 8. 生活习惯不良 - 爱吃甜食、喝奶茶饮料、长期暴饮暴食、经常吃宵夜。 一句话总结 ：年龄大 + 体重胖 + 血管不好 + 家里有人得病 = 糖尿病高危团。