医生万米高空用口吸尿，前列腺增生平时该如何保养？

前列腺增生患者平时可通过以下方面进行保养，以避免出现排不出尿、尿潴留的危机：饮食清淡有营养：保持饮食既有营养又清淡，忌食肥甘厚味、生冷辛辣之品，如辣椒、大蒜、生姜、生葱等。这些食物排泄到直肠时会刺激黏膜，引起前列腺充血、水肿，加重排尿困难及尿道刺激症状。多吃特定食物：多吃蔬菜、粗粮及大豆制品，防止因大便秘结，盆底肌肉持续收缩导致排尿困难。合理饮水：饮水可稀释尿液，对尿路起冲洗作用，防止引起泌尿系感染及形成结石，饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶、咖啡。烟酒戒烟：香烟中的烟碱、尼古丁等化学物质可使前列腺血管扩张，同时导致间质平滑肌痉挛，致使排尿困难，因此患者一定要戒烟。戒酒：酒精可使前列腺过度充血，尿道括约肌痉挛，从而加重排尿困难，所以患者要戒酒。行为不憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，发生排尿困难，诱发急性尿潴留，所以不要憋尿。不久坐：久坐易使会阴部充血，引起排尿困难；日常保持良好坐姿，要有意识地将重心移向左臀或右臀部，减轻前列腺向尿道压迫。定时大便，注意休息睡眠：定时大便，注意休息和睡眠，最好每年至少请医生做一次直肠指检，以便早发现问题，早治疗。运动提肛运动：平时多做提肛运动，有规律地收缩肛门，相当于按摩前列腺，可以促进会阴部的静脉血液回流，减轻前列腺充血，消退炎症。可在每天睡前及晨起时，躺在床上各缩肛30次；小便及性生活之后缩肛10余次；平时坐着休息或工作时也可以进行缩肛锻炼。缩肛必须用力，过后最好马上排尿。有氧运动，少骑车：平时多做有氧运动，但应尽量少骑自行车。性生活性生活会使前列腺处于充血状态，引起和加重前列腺增生，但也不是要绝对禁欲，而是要根据年龄、增生程度、具体状态等因素来定。若年岁较大，前列腺增生严重，并有排尿困难或房事后尿潴留，服药难以控制，最好暂停性生活。应用雌激素药物治疗期间也应暂停，以免诱发勃起障碍。避免用药误区治疗方法及药物分类：治疗方法有等待观察、药物治疗和手术治疗，绝大部分患者以药物作为一线治疗，只有少量需要手术。治疗前列腺增生的药物有三类：α - 肾上腺受体阻滞剂：如特拉唑嗪等，起效快，80%患者用药3 - 5天就能改善症状。但可引起直立性低血压（从卧位或坐位起立时血压降低而出现头晕等症状），长期使用效果会越来越差，一般短期、睡前服用。5α - 还原酶抑制剂：如非那雄胺，可缩小前列腺体积，改善排尿受阻症状，而且不良反应小。但其起效时间较长，需用药半年后才显效，停药后症状会复发。植物药：一般作为辅助治疗用药。合理用药：对于轻症患者，即前列腺体积＜20 ml，只需要单用α - 肾上腺受体阻滞剂或5α - 还原酶抑制剂即可。对于前列腺体积＞25ml者，常需要联合5α - 还原酶抑制剂和α - 肾上腺受体阻滞剂治疗。临床上，有的患者单用5α - 还原酶抑制剂，但由于它的起效时间比较长，而且需要终身使用，不能间断，未够半年就停药或服几天停几天，都是错误的做法。尿潴留的紧急处理热敷：热敷膀胱区及会阴，对尿潴留时间较短、膀胱充盈不严重的患者常有很好的疗效；也可采用热水浴，如在热水中有排尿感，可直接在水中试排。按摩：顺肚脐到耻骨联合中点处轻轻按摩，并逐渐加压，并以手掌自膀胱上方向下轻压膀胱，以助排尿，切忌用力过猛，以免造成膀胱破裂。敷脐疗法：用食盐250克炒热，布包敷脐腹部。暗示疗法：用滴水声或流水声诱导排尿。如果经过自我处理，仍然无法排尿，且患者痛苦，应该马上送院，由医护人员进行导尿或膀胱穿刺等。