小周天和正骨

小周天与正骨均对养生有重要意义，小周天关乎人体能量循环与内脏健康，正骨可保障脊柱等骨骼结构正常从而助力小周天通畅，二者相辅相成共同促进人体健康。小周天概念小周天被引申借喻为内气在体内沿任、督二脉循环一周。内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶百会经泥丸宫，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥）与任脉相接，沿胸腹正中膻中穴下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天，又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。形象来说，命门相当于炉灶，脾胃如锅炉，锅炉里装的是从丹田过来的肾水，心火下降到命门处，把水烧温，这是水火既济、心肾相交。命门是五脏六腑的总根源，是生命之门。水火既济后，加热的水变成蒸气，沿着后背脊柱过夹脊穴、玉枕、百会泥丸宫往下，再过十二重楼、膻中气海穴，回到丹田以滋润五脏六腑，此为一个完整的小周天。气、水、蒸气可统称为能量，且在命门火加热气变成蒸气后往上走的过程就开始充斥全身，带动整个人的生命活动。重要性有些人老得快，若命门受凉，气没办法在命门加到足够温度就直接上行完成小周天，加上脊柱错位侧弯、颈椎错位或其他地方狭窄导致完成小周天的蒸气不够，会产生两个结果：一是五脏六腑的能量不够热；二是五脏六腑的能量不够用，即壮火食气。此时五脏六腑因完成小周天的能量不够，只能消耗自身本源能量，所以小周天不通畅的人内脏会衰老得特别快。人的能量足、阳气足，手脚摸起来暖洋洋，得癌症等各种病的概率很小，人暖起来不容易生病。正骨地位正骨是养生第二大要。正骨把骨头上的病处理好，人不会出什么大毛病。与小周天的关系正骨正完后，脊柱和颈椎正常，小周天就通畅了。因为脊柱和颈椎的正常对于内气沿任、督二脉循环的小周天运行至关重要，若脊柱错位侧弯、颈椎错位等，会影响小周天运行所需的“蒸气”量，进而影响小周天通畅程度。在养生体系中的位置徐文兵认为养生最重要的是养心，人开心了疾病就少；其次是养气；第三是养身。把正骨当成养生的第二大要是不过分的，养气和养身都离不开骨正筋柔这个要领，而正骨正是实现骨正的重要手段。