所有女生，你麻麻喊你把裤腿放下来~

冬春季节露脚踝不利于健康，女生们应避免这种行为，注意保暖。具体原因如下：容易受凉：脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症状。导致关节病：冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期不注意会患关节病。山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清指出，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长此以往，就会造成关节损害、关节炎。长冻疮：冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。加重痛经：如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任范小芬认为，脚踝是人体较为脆弱的部位，对人体健康很关键，她不建议年轻人天冷了还露脚踝，长期冻脚踝对身体健康尤其是生殖系统健康会有一定影响。浙江杭州一名19岁的时尚达人小林（化名）因为不听“老人言”，在降温后依旧坚持露脚踝，结果痛经痛得无法下床。范小芬副主任医师仔细问诊后，发现小林脸色苍白，手足冰冷。她认为小林本身体质较弱，夏季喜食冷饮、冬季又爱露脚踝，对身体健康造成了不利影响。建议：注意保暖：根据气温增减选择合适的衣服，一般以15℃为标准。如果春天气温连续两周到15℃以上，这时候可以脱掉冬装，换上春装；秋天如果气温连续两周降到15℃以下，就可以穿上秋冬的衣服了。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提示，寒冷季节穿衣服尽量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，昼夜温差超过8-10℃的时候，要适当增减衣物。养成良好的生活习惯：虽然“春捂秋冻”确实可以一定程度增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。想提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的生活、卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。睡前泡脚：天气寒冷时，可以睡前泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。