坚持这九个小习惯，医生竟然说我活不过百岁！

寿命长短六成取决于生活方式和饮食习惯， 健康导师揭秘九个科学健康习惯助你延寿， 一，控体重，减腹部脂肪， 二，保持乐观， 三，适度晒太阳，选上午十点前或下午四点后， 四，避免久坐，每小时活动， 五，充足睡眠， 六，生活有目标， 七，三餐合理，早餐吃好， 八，控制情绪， 九，经营亲密关系，家庭和睦， 坚持践行，活到99不是梦视频链接