刘燕酿制：产后丰胸食谱大全 丰乳肥臀不是梦

以下是一些适合产后食用的丰胸食谱，有助于促进身体恢复和胸部塑形：虾仁白米粥材料：白米一杯，虾仁半杯，葱花少许，猪脚高汤8杯，盐、胡椒粉各适量。做法：白米洗净沥干，虾仁去肠泥，洗净后擦干水分。锅中加入高汤煮沸，放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。虾仁放入锅中，冲入滚烫的粥，撒葱花、胡椒粉等即可食用。美食点评：虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素，多吃可使身材更加丰盈健美，曲线窈窕动人。对于产后身体虚弱且希望丰胸的妈妈来说，这道粥既能补充营养，又有助于胸部塑形。黑豆炖猪脚材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。做法：全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚、白果及盐、鸡精和米酒，小火炖90分钟即可盛出。美食点评：猪蹄是传统的丰胸食品，富含胶原蛋白，能够增加胸部皮肤的弹性。黑豆具有补肾功效，能有效补充女性荷尔蒙。二者搭配在一起，重现迷人曲线，为产后妈妈平添风韵。什锦海鲜粥材料：鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾仁150克，带子（鲜贝）100克，姜丝少许，白饭3杯，盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。做法：鱿鱼切片，海瓜子侵泡1小时使其吐沙，再以滚水将其煮至壳打开捞出，虾仁洗净，挑去肠泥，带子洗净备用。取一深锅，倒入6杯水煮开后，加入白饭继续煮15分钟，加入虾仁、带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。最后再加入其余材料再次煮开即可。美食点评：各类海产品含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成乳房细胞的重要物质，可促进乳腺发育，提高女性性激素水平，增强体质。鲜美的海鲜味让人一饱口福，是产后妈妈不可错过的美味丰胸佳肴。