刘燕酿制：胸部小怎么办？怎样才能让它变大

胸部小可以通过以下方法改善和促进胸部变大：佩戴合适的胸罩宽松、透气是选择胸罩的重要原则，在此基础上再考虑塑形功能。合适的胸罩能够更好地塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。避免选择过厚海绵、过紧扣的胸罩，也不要长时间连续穿戴不敢脱下，以免陷入恶性循环，影响胸部健康和正常发育。选择正确的丰胸饮食吃木瓜并没有丰胸效果。木瓜富含β胡萝卜素，具有抗衰老、抗氧化作用，在人体内转化成的维生素A能保护眼睛和增进视力，但不会增大乳腺组织或增加脂肪含量。木瓜酵素是蛋白酶，主要作用是分解蛋白质，促进肠胃消化吸收。推荐丰胸食谱黄鱼豆腐汤，原料为一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。做法是把鱼去除内脏和鱼鳃洗净，锅里装水将鱼小火炖至鱼肉熟，加入豆腐再炖10分钟，最后加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味。鱼肉和豆腐含优质蛋白，大豆中的天然植物雌激素对女性有益，此汤有美白、养血丰胸功效，对肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良效果显著。坚持有效运动运动可促进身体血液循环，使胸大肌饱满、厚实。办公室女性长期坐着不运动，会导致胸大肌萎缩，胸部不坚挺甚至下垂。多做俯卧撑等运动对丰胸有辅助作用，但运动不能增加胸部乳腺组织，无法从根本上有效丰胸。早晚按摩按摩是丰胸的好方法，通过经络按摩疏通乳腺经络，促进血液循环及新陈代谢，激发女性体内雌性激素分泌，促使胸部自然发育。沐浴后身体微热时进行按摩效果更佳，将十指张开，双手分别放在乳房底部，从底部向乳头方向推按，重复30次以上；然后双手包裹全乳，以乳头为中心，从乳房底部顺时针画圈按摩，重复30次以上。按摩时配合使用药监局批准的丰胸产品，能减少按摩阻力，滋润肌肤，及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速有效。