网问答>>雨雨雨!最低气温18℃!济宁本周天气......
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雨雨雨!最低气温18℃!济宁本周天气......

时间:2026-02-04 12:35:49
雨雨雨!最低气温18℃!济宁本周天气......
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济宁本周以多云天气为主,12 - 13日有全市范围降雨,周末局地有雷雨或阵雨,最低气温18℃出现在14日和15日。整体天气趋势本周济宁市以多云天气为主基调,期间有一次全市范围的降雨过程,出现在12日到13日,周末局地还会有雷雨或阵雨。冷空气给华北地区带来明显降水降温后,济宁前几日的闷热被驱散,天气转凉,让人们体验到了“一场秋雨一场寒”的感觉。每日具体预报11日(周一):多云间阴,南风2 - 3级,最低气温23℃,最高气温31℃。12日(周二):多云转阴有小雨,北风2 - 3级增强至3 - 4级,最低气温23℃,最高气温30℃。13日(周三):阴转晴,南部有小雨,偏东风2 - 3级,最低气温22℃,最高气温31℃。14日(周四):晴,东风转南风2 - 3级,最低气温18℃,最高气温30℃。15日(周五):晴,南风2 - 3级,最低气温18℃,最高气温30℃。16日(周六):晴间多云,南风2 - 3级,最低气温20℃,最高气温32℃。17日(周日):多云间阴,局部有雷雨或阵雨,南风2 - 3级,最低气温21℃,最高气温32℃。天气影响与建议秋高气爽,早晚温差增大,外出的小伙伴们记得随手带一件薄外套,以防着凉。秋季养生方法饮食方面宜多饮水:维持体内水代谢平衡,以防秋燥。多吃新鲜蔬菜、水果:补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒的效果。蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳等。补充优质蛋白:多吃豆类等高蛋白植物性食物以及富有营养又易消化吸收的食物,肉类可选择兔肉、鸭肉、青鱼等。忌食生冷:秋季天气由热转凉,人体生理代谢也发生改变,饮食不要过于生冷,多吃一些温补性食物,以达到补气血、增强体质、提高机体免疫力、润泽脏腑、养颜护肤的效果。避免燥热之物:不宜多吃烧烤,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。不要暴饮暴食:秋季气候宜人,食物丰富,要注意结合个人体质、肠胃功能酌量选用,避免进食过多,不能放纵食欲、大吃大喝。身体锻炼适量的户外运动可以促进脾气运化、改善食欲。户外运动要以出微汗为宜,切忌大汗淋漓,以免受凉。运动健身时要坚持适量原则,不适宜做剧烈运动的人群,可选择散步、慢跑、打太极等舒缓的运动,最好选择早晚天气凉爽时进行。锻炼的同时,应注意补充水分。自我穴位按摩可以根据自身情况选择以下穴位进行按摩,每天坚持揉按几分钟。健脾:足三里、阴陵泉和中脘等穴。滋阴降火:太冲、内关、合谷、肺俞等穴。预防感冒:风池、大椎、肩井等穴。
时间:2026-02-04 12:35:54
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