刘燕酿制：宝妈断奶怎么丰胸

宝妈断奶后可通过以下方法丰胸：心理与日常护理保持良好的心态：做好心理调适，避免因心情影响食欲。长期情绪不佳可能导致乳房迅速变小，保持积极心态对丰胸有重要作用。丰胸需要多补水：断奶后乳房易干瘪，多饮水可保持身体水分，滋润、丰满胸部。坚持佩戴胸罩：断奶后乳房易下垂，坚持佩戴胸罩可防止胸部下垂，长时间不戴胸罩会加剧下垂现象。物理刺激方法冷热沐浴乳房丰胸：沐浴时先用热水冲洗乳房，再换冷水刺激，通过冷热交替促进乳房血液循环，提高胸部皮肤张力。自我按摩丰胸：直推乳房：右手掌在左侧锁骨下向下直推乳房根部，再向上推回，重复20-30次，换左手重复。侧推乳房：右手掌从胸部中央搓推左侧乳房至腋下，返回时用五指握住乳房内侧回带，反复20-30次，换左手重复。每天早晚各按摩10-15分钟。食疗方法鸡爪花生汤：材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克、鸡油适量。做法：鸡爪斩去尖洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。功效：花生脂肪含量高，鸡爪富含胶质，有丰胸功效。花生卤猪蹄：材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。做法：花生洗净备用，猪蹄切半并入水汆烫，捞起洗净后与花生一起放入水中，大火煮开转小火炖1小时，加盐即可。功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，可促进胸部发育，建议3天吃1次。木瓜炖鱼：材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。做法：木瓜洗净切块，放入水中熬汤，大火煮滚后转小火炖约半小时，再将鱼切块放入一起煮至熟，加少许盐即可。功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大帮助，可依喜好搭配肉类。猪尾凤爪香菇汤：材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。做法：香菇泡软切半，凤爪对切，猪尾切块并汆烫，将所有材料放入水中，大火煮滚后转小火熬约1小时，加少许盐即可。功效：猪尾和凤爪皆含丰富胶质，对丰胸很有助益。