刘燕酿制：乳房自检，从十二三岁就得开始！

乳房自检从十二三岁开始是有必要的，进入青春期就应关注乳房自检，且需掌握正确方法并按不同年龄段进行乳腺癌筛查。具体如下：乳房自检的开始时间女孩从十二三岁乳房开始初期发育，大概到十七岁左右基本成熟。如果乳房发育不良则会影响女性乳房正常功能，因此一般情况下，进入青春期就要开始注意乳房的自检。乳房自检的正确方法三字诀：观、触、挤观：面对镜子，观察双乳外观，查看两边乳房的大小、颜色等是否对称。若皮肤出现破溃、发红、凹陷、橘皮样改变、湿疹等问题，需到医院进一步检查，排查乳腺癌可能。- 触：平躺后，不穿衣服或内衣，将手臂高举放在头部两侧。左手放在头后侧，用右手按一个方向检查左边乳房是否有肿块，从乳头开始同一方向慢慢向边环逐步检查；右边乳房以同样方式检查。同时对腋窝进行按压查看是否有肿块。- 挤：用拇指和食指压乳头，观察是否溢出液体，若有则观察液体性状并及时咨询医生。自检频率与时间：每个月进行一次自检，在月经干净的三到五天后进行。此时身体雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，更易发现病变。自检姿势：最好在平躺状态下为乳房“体检”。站立时自检，尤其是双乳下垂严重者，乳房较深处的肿块可能被遗漏。自检注意事项：检查要全面，覆盖双乳、乳头周围及腋窝三个部位，仔细按压检查。触摸力度不宜太轻，以免放过藏在深处的肿块。不同年龄段的乳腺癌筛查怀孕前：进行B超检查，排查乳腺疾病，防止怀孕激发乳腺疾病发展。有乳腺病家族史、乳腺癌高风险职业者要定期检查。30 - 35岁妇女：超声及数字化摄片结合使用，有高危因素者以乳腺摄片为主。35 - 40岁妇女：间隔1 - 2年定期做乳腺摄片，超声补充。40 - 55岁妇女：每年做一次乳腺摄片，超声补充。55岁以上妇女：每1 - 2年做一次乳腺摄片，超声补充。