刘燕酿制：女性乳房不同时期保健法

30 - 50岁女性乳房不同时期保健法如下：30岁女性乳房保健法关注产后胸部变化：30岁女性乳房外形大多仍较好且富有弹性，但若有生育计划，怀孕时乳房会逐渐变大，产后或哺乳后可能出现下垂、罩杯减小等“乳房衰老”现象，这是因乳房不再生成乳汁，部分组织萎缩造成。选择合适的内衣：为保持S形身材，避免乳房下垂，可穿运动内衣。研究表明，普通内衣每走一步乳房上下移动5厘米，运动型内衣移动比例会减少74%。定期检查：35岁至40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，之后每个月做一次自我检查，以便提早发现疾患。40岁女性乳房保健法关注乳房囊肿：步入40岁，乳房中脂肪比例上升，下垂与松弛加剧，此时要关注乳房囊肿，不过这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。保持良好姿势：随着年龄增长，女性背部肌肉松弛，走路或站立时习惯性向前倾，影响胸部美观。加强上背部肌肉锻炼，挺胸、抬头、站直，做扩胸运动，可拥有漂亮的胸部和肩部曲线。选择带束腰的内衣：挑选带束腰的内衣，能有效将胸部上托，修饰腰身，提升个人魅力。50岁女性乳房保健法警惕乳腺癌：步入50岁，胸部日益松弛，乳房内其他组织几乎被脂肪替代，纤维和半纤维如拉长的橡皮筋。此时女性最需担心乳腺癌，研究表明，50岁以上者每38人中就可能有一个患有乳腺癌，且体重和乳腺癌成正比，女性应常测量腰围，尺寸最好小于身高的一半。选择合适的内衣：无论身材如何变化，都要购买尺寸合适的内衣，花样和颜色可复杂些，既能映衬成熟知性，又能提升自信。