现在的孩子怎么这么脆弱，一点“小事”就想自杀？|心理师说

青少年自杀并非因“小事”，而是长期负面感受积累的结果，养育方式不当、缺乏理解支持是重要诱因。自杀的导火索与深层原因表面上看，青少年自杀的导火索可能是学习压力、失恋、友谊破裂、不被老师或家长等重要权威认可等“小事”，但这些只是表象。真正的原因是经年累月积攒起来的孤独感、被抛弃感、不值得被爱的感受。在选择自杀之前，他们往往已经历过无数次失望。例如，孩子可能像抓住救命稻草一样向外寻求一段关系，将被爱的需要寄托在恋爱对象、朋友或者老师身上，一旦这段关系出现问题，最后一丝希望就破灭，他们再一次体验到被抛弃，自杀倾向或自杀行为就可能出现。可能激发孩子原始焦虑感，走向抑郁的养育情况早年频繁更换养育者：孩子一会在父母家中，一会被送到祖父母或者别的亲戚家中，可能会以为自己不被喜爱，从而产生被抛弃感。如果一个人可以清晰地记得自己在两三岁时被寄养的经历，说明这个经历给TA留下了强烈的情绪体验。孩子的感受不被阅读：在孩子产生情绪时，父母无法共情，而只是说教，或者否认情绪存在的合理性。孩子可能一开始会很愤怒，待到类似的互动越来越多后，孩子就会内化父母的否认，怀疑自己的感受是否合理，逐渐与自己的真实感受失联，走向抑郁。父母容易失控：有的父母在面对孩子哭闹时会情绪失控，要么大声呵斥孩子，要么直接走掉，无法分担孩子的焦虑。可能的原因是，孩子的哭闹引发了他们强烈的自我贬低：“我真是一个糟糕的养育者。”此时的父母是暂时失去功能的，无法安慰孩子。一般，这样的父母在孩童时期也曾因为哭闹而遭到呵斥或忽视。过于严厉地管教孩子：孩子犯一个小错，家长就给予非常严厉的惩罚，可能降低孩子的自我价值感。遭到严厉惩罚时，孩子不会认为“这件事我做得糟糕”，而会认为“我很糟糕”。长期处于自我攻击之中，抑郁的风险就会增加。没有规则的爱：家长不加辨别地满足孩子的需求，不设立规则，孩子就体验不到挫折感，发展不出受挫的能力，始终觉得自己“无所不能”。他们会一直保留这份全能感，以致无法进入青春期。心理治疗师针对不同阶段孩子的干预方式孩子刚实施完自杀行为，情绪还很激烈时：会和孩子约定接下来一段时间不做伤害自己的事，如果再出现自杀冲动，可以拨打心理援助热线，或者联系可靠的家人和朋友。还要将约定仪式化，和他们签订《防自杀协议》，这个约定能给孩子力量，令他们感到被在乎。请他们聊一聊令自己感觉良好的关系也能帮助缓解情绪。距离自杀行为已经有一段时间，孩子情绪恢复平稳时：会共同探索背后的原因，探索的目的不是重复体验伤痛感，而是为了预防。在实施自杀之前，他们会经历一系列复杂的情绪过程，帮助他们梳理这个过程，可以明确干预的时点和方式。家长帮助孩子的要点陪伴：不要让孩子独处太长时间，家长可以先尝试当孩子的玩伴，不要评判，不要建议，也不必过度关注。关注孩子服药情况：尤其是正在服药的孩子，家长千万不要眼见状况稳定了就自行令孩子停药。当然，还有一些孩子会自主停药，他们可能觉得吃药没用，觉得自己在浪费资源而悲观自卑停药，或者状态平稳后因为害怕副作用而停药，这些行为都可能加重自杀风险。及时寻求专业帮助：如果孩子有自杀倾向，实施之前往往有一些征兆，比如觉得生活没意思，感到崩溃，或者出现自伤的行为等。一旦目睹孩子有些不对劲，家长要及时带孩子寻求专业的帮助，切忌用“矫情”一笑了之。面对青少年自杀问题，家长要认识到问题的严重性，给予孩子足够的陪伴、理解和支持，及时关注孩子的情绪变化和行为表现，必要时寻求专业帮助，共同守护孩子的生命安全和心理健康。