健康其实来源于静，静下来再来人情世故

“健康其实来源于静，静下来再来人情世故”这句话强调了内心平静对于健康的重要性，同时也指出在平静的基础上更好地处理人际关系和生活事务，是追求健康与生命意义的关键。内心平静是健康的基础情绪对健康的影响：成年人的健康问题，除了营养问题，心情问题占主导。当人处于压力、紧张、焦虑、抱怨、着急、自卑、匮乏等状态时，身体对营养的需求会大幅增加，是平时的6~60倍。这种长期的负面情绪状态会严重影响身体的正常功能，进而引发各种健康问题。例如，长期处于紧张状态可能导致高血压、心脏病等慢性疾病的发生。保持心情平和的方法：为了保持健康，需要警惕自己的情绪，保持心情平和、舒畅。同时，也要避免给别人带来压力，远离那些让自己感到紧张的人和事。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，达到内心的平静。在平静的基础上处理人情世故活在当下，减少焦虑：生命本没有意义，人生本就是一场体验。不要总是想着未来会怎样，或者担忧未来可能发生的事情。这种担忧本质上是没有安全感的表现，而且往往会导致今天的也过不好。应该活在当下，做好眼前的事情，享受当下的每一刻。例如，不要总是想着以后有钱了会怎样，想干的事现在就干，想说的话现在就说。积极体验，丰富生命：尽可能多地去体验生活中的各种事物，无论是好的还是坏的，都是一份宝贵的经历。错了也是一份体验，要像孩子一样保持好奇心和激情，这就是生命力，就代表活着。有些人即使活了100岁，但生活平淡乏味，没有值得留恋的人和事，这样的生命其实是没有意义的。而有的人哪怕只活了30岁，但每一天都过得很有意义，吃了想吃的东西，做了想做的事，说了想说的话。追求生命的意义与健康超越生命长短的高级养生：最高级的养生已经超脱了生命本身的长短，而在于生命力、激情和活着的感觉。不要总是用自己的标准去评价别人，也不要认为养生就是长命百岁。真正的养生是让自己的生命充满活力和意义。传承理念，永垂不朽：如果能够在自己生命终结后，还能让更多人传承自己的理念，世世代代传承下去，那么这个生命就是永垂不朽的。这不仅仅是对个人生命的延续，更是对人类文明的贡献。