王凯，半月瘦14斤，分享减肥方法，只有七个字，网友：非常靠谱

王凯半月瘦14斤的减肥方法为让自己没有胃口。以下是一些健康的降低胃口的方法：少食多餐：减肥期间，脂肪燃烧不平衡可能导致血糖忽高忽低，形成“假饿”现象。通过少食多餐，将一天三餐的饮食量分散为五餐，可以稳定血糖平衡，减少饥饿感，从而帮助减肥。多喝水：减肥期间饮水量至关重要。多喝水能加快基础代谢，提高脂肪燃烧速度。水能增强饱腹感，减少正餐摄入量，同时帮助身体排毒，预防水肿。