刘燕酿制：教你一种越洗越“大”的丰胸澡！

通过洗澡时做特定简单练习可锻炼胸部肌肉，有助于拥有翘挺乳房，实现视觉上“越洗越‘大’”的效果，以下为具体方法：首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做以下练习：丰胸小动作1两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。丰胸小动作2双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。丰胸小动作3在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。丰胸小动作4分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。丰胸小动作5转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作尽量大但要尽可能轻缓。左右各4次。丰胸小动作6弯曲手肘。将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。丰胸小动作7双手下垂，不要用力，将后背挺直。像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。丰胸小动作8轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩。分别做5次。