奔跑吧十第7期，聚焦宋代饮食文化，沙溢倪虹洁搭档，蔡徐坤耍帅

《奔跑吧》第十季第七期以“食在宋朝”为主题，聚焦宋代饮食文化，展现了丰富的节目内容与趣味互动。以下是详细介绍：节目主题与分组情况本期节目以宋代美食文化为核心，通过两两分组的形式展开美食竞赛。具体分组为：李晨与金晨、杨颖与白鹿、沙溢与倪虹洁、蔡徐坤与金靖、周深与袁娅维。各组在浙江金华展开比拼，通过游戏环节赢取品尝宋代古籍记载菜肴的机会。图片来源于网络宋代饮食文化展示宋代被誉为中国饮食史上的“吃货天堂”，现代人遵循的一日三餐习惯基本成型于宋代。节目中呈现了三道宋代特色菜肴：大鹏卵：名称独特，具体食材与烹饪方式引发观众好奇。莲房鱼包：以莲蓬为容器，内嵌鱼肉，造型精致，体现宋代对食材搭配的巧思。拨霞供：一道火锅类菜肴，名称富有诗意，反映宋代饮食的雅致追求。输掉游戏的成员需品尝三道“惩罚”菜品，均为口味独特的地方小吃，形成趣味反差。图片来源于网络游戏环节与互动亮点筹码交换机制：每组通过抽取食物筹与赏罚筹决定输赢，每轮游戏前两名可交换筹码，增加策略性。首字母购物：以“JY”为关键词，沙溢与倪虹洁组合脑洞大开，竟拿出“假牙”作为答案，引发全场爆笑。答题淋水环节：金靖为看蔡徐坤被淋水后的耍帅模样，故意答错题目，甚至答对后仍抽出棍子让蔡徐坤淋水，互动充满喜剧效果。汤圆连线挑战：沙溢与倪虹洁组合逆势翻盘，凭借默契配合成为最终冠军，展现逆袭惊喜。图片来源于网络节目创新与观众反馈作为十周年综艺品牌，《奔跑吧》曾因模式固定导致观众审美疲劳，前几季口碑有所下滑。但第十季通过主题创新与环节设计注入新活力，例如本期将历史知识与趣味游戏结合，既传播文化又提升娱乐性。节目通过分组竞技、策略交换等机制增强悬念感，同时利用明星嘉宾的互动制造话题，如蔡徐坤耍帅、沙溢搞笑等片段成为社交媒体讨论焦点。观众普遍认为本季在保留经典元素的基础上，通过主题深化与形式创新实现了突破，目前口碑与收视表现均优于往季。