是不是做了后悔的事情是不能改变的？

这个不能一概而论，要看做的是什么事情。总的来说，做了后悔的事，事实层面确实无法像倒带一样“抹掉”，但它的影响、你对它的解释、它在你人生里的位置是可以改变的。换句话说：1. 时间不可逆，行为已发生——这是“不能改变”的部分。2. 行为带来的后果、情绪、自我评价，却永远存在再加工、再决定的空间——这是“可以改变”的部分。