电脑卡但是cpu占用一直33%不动速度也是0.79GHZ不变？

WIN10系统笔记本电脑（I5-4210U,16G-DDR3,256的SSD）放现在看可能落后的配置，主要家里备用，也不玩什么大型游戏，就是应急办公，看文档，上个网浏览网页或者看个电影啥的。但是开机速度也不快且不管打开啥都卡，任务管理器的CPU无论开什么都是33%+0.79GHz,温度也不高40度左右，试过压缩和解压大文件这种吃CPU的程序也是这样，改电源为高性能也不行。感觉就是CPU被限制了，求解决方法，不想重装系统。