揭秘人类一百二十岁的天年寿命

[S1]嗨，大家好，欢迎收看今天的节目。最近我看了一些资料，发现一个特别有意思的概念，叫天年，就是天赋的年龄。[S2]天年？[S1]对，它其实说的是，人理论上到底能活多久。[S2]哦。[S1]咱们传统中医里头有个叫黄帝内经的古书，两千多年前的，里面就写了，说上古时候的人啊，只要生活规律，都能活过一百岁，活到头儿，这个就叫尽其天年。[S2]哇，一百岁。[S1]是的。然后现在大家普遍觉得，这个天年大概就是一百二十岁左右。[S2]嗯，一百二十岁，这个数是怎么来的？[S1]这个就很有意思了。中医的说法是，人的生长周期，比如换牙啊，骨骼长成啊，它都是有规律的，按这个节律算下来，极限差不多就是一百到一百二十岁。[S2]哦，原来是这样。[S1]更有意思的是，现代科学也支持这个说法。有个美国生物学家叫海弗里克，他研究发现啊，咱们身体里的细胞，平均差不多能分裂五十次。[S2]嗯。[S1]每次分裂的周期大概是二点四年，你算一下，五十乘以二点四，正好是一百二十年。[S2]哇，这么巧。等于说中医和西方的科学，最后算出来的结果差不多。[S1]对，惊人地一致。所以说，咱们每个人生下来，理论上都有一百二十年的使用权限。[S2]明白。但是，现实里能活到一百二十岁的人也太少了。我看数据说，现在咱们中国人均预期寿命是七十八点六岁，虽然比刚建国那会儿翻了一倍多，但离一百二十岁还差得远呢。[S1]是的，差了三分之一还多呢。[S2]而且那个吉尼斯世界纪录里，最长寿的是个法国老太太，叫让娜·卡尔芒，她活到了一百二十二岁一百六十四天，到现在都没人破这个纪录。[S1]一百二十二岁，太厉害了。[S2]是啊。咱们国家有报道的最长寿的是一百一十四岁。虽然说像杭州这种城市，一百岁以上的老人已经有一千九百多个了，但能过一百二十岁的，真的是凤毛麟角。[S1]确实。那问题就来了，为什么咱们明明有这个一百二十年的设计寿命，却普遍都活不到呢？[S2]对啊，是基因不行吗？[S1]诶，还真不是。主要问题出在咱们的生活方式上。你想想，现在多少人长期熬夜、吃饭不规律、天天坐着不动、压力又特别特别大。[S2]嗯，感觉我全中了。[S1]这些都是在透支生命啊。中医里讲阳气，说阳气就像天上的太阳，要是没了，人就折寿了。结果现在好多人，夏天冲冷水澡，狂吃冷饮，晚上抱着手机刷个通宵，这都是在消耗自己的生命之火。[S2]没错，没错。[S1]还有那个饮食，高油高盐，搞一堆高血压、糖尿病出来。然后又不运动，免疫力就下降。情绪天天紧绷着，五脏六腑都跟着受罪。[S2]是的，再加上什么抽烟喝酒，空气污染之类的。[S1]可不是嘛。所以很多人还没到七十岁，就一身的慢性病。可以说，不是我们活不长，而是生活方式让我们提前报废了。[S2]不过你看那些长寿老人，生活方式确实跟我们很不一样。[S1]嗯，对。[S2]他们好多都住在生活节奏很慢的村里或者小镇上，吃得清淡，作息也规律，心态特别平和，天天跟大自然待一块儿。[S1]是的。[S2]他们可能也不懂什么细胞分裂，但生活习惯特别朴素，就是早睡早起，吃饭就吃个七分饱，遇到事儿不往心里去，见人就笑呵呵的。[S1]这才是真正的大智慧。[S2]有道理。[S1]当然了，好消息是，咱们的平均寿命还是在慢慢增长的。专家预测，到二零三五年，中国人均预期寿命能到八十一点三岁。[S2]嗯，那挺好的。[S1]对，到时候百岁老人可能就不是什么稀罕事儿了。以后说不定靠什么干细胞技术，还能再突破极限。[S2]未来可期。[S1]但是在今天，最靠谱的长寿方法，不是靠什么高科技，就是回归最基本的，好好吃饭，好好睡觉，适度运动，心情舒畅。[S2]确实。大道至简。[S1]就像黄帝内经最后总结的，食饮有节，起居有常，不妄作劳。就这简简单单的几个字，就是通往天年的钥匙。好了，那今天的节目就到这里啦。[S2]如果你喜欢我们的内容，别忘了给我们点个赞，或者在评论区聊聊你的看法。也欢迎关注我们，收看更多精彩内容。[S1]我们下期再见。[S2]拜拜。视频链接