失能老人的家庭照护者，在照护时觉得很有压力时如何缓解照护压力？

一，提高工作效率、办事技能，照护老人的图书、文章、视频，可以学习一些，包括和医护人员、家属网友互动、交流。二，多与亲友们交流、谈心，其他家人、亲戚，也参与进来，有时换班，给你放放假。三，适当扩展业余生活，在事情少的时候，可以读点好书，刷刷有知识、有意义的短视频，适当听一点音乐、戏曲。四，如果老人需要和愿意，天气好的时候，社区、公园、绿地，陪老人，或者轮椅推老人，一起去散散心。五，要提高思想认识，百善孝为先，回报长辈也是基本的天理、人伦，要认识到自己责任的重大，使命的光荣，要多向老人学习，向尊老敬老的人们学习、相互帮助促进，在做好这项工作中，不断提高自己的修养、升华自己的灵魂。六，也多与老人沟通、交流，了解老人的需要，包括培养你共同的兴趣爱好，比如说：听书、郊游、养植物动物等……