节后如何调整心态，应对压‏力？

节后调整心态应对压力可从以下几方面着手：调整作息：尘晌神恢复正常作息，派亏保证充足睡眠。调整饮食：减少油腻辛辣，增加清淡食物摄入。适度运动：进行散步、瑜伽等运动，促进血液循环。放松身心：听音乐、看电影、泡热水澡等。规划工作生活：梳谨雹理任务，制定合理计划。