我妈控制欲很强怎么办？

我妈从小到大控制欲强，小时候不太明显大了反而更明显了。小到穿衣吃饭，大到结婚生子很多事都要按她认为对和满意的做。我快30岁的人了，甚至有时候穿什么衣服戴什么颜色的橡皮筋她都要说我应该穿什么颜色衣服好，这个吃了不好她觉得那个好吃让我也吃。看个病要么跟着去，要么要按她认为好的医生和流程去做回来像她报告不说就不停的问。不想相亲结婚生娃不停的给你安排洗脑都是为了你好想看你结婚有孩子以后人陪有人照顾，不听就是不理解她为了你好，每天洗脑强制你按她认为的做。即便我现在结婚了不住一起一年只见几次她还是想控制我的生活，给我洗脑，时间长了我也好像被她洗脑成功了越来越像个觉得应该听话的傀儡，有时候想永远不回来了又不太可能。