如何让喜欢自己的女生不喜欢自己了？

她很喜欢我，我也很喜欢她，但是，我犯了一个错事我又是一个不注重细节的人想的想的浅的人，在她想到那件事就会不开心，她想跟我提分手，但又控制不住的喜欢我，跟我在一起就说不出来，我不想让她内耗自己了，同时我又不想伤害她，一点都不愿意，希望她好好的，能不能帮帮我，我真不知道该怎么办了