酒精焦虑怎么办?

酒精焦虑是指，对酒存在恐惧创伤性经历导致对酒出现畸形认知和变态反应的一种统称。我的酒精焦虑是从劝酒焦虑上发展起来的，因为我在成年后，总是害怕别人劝我喝酒，别人会采取各种正当理由劝我喝酒，我无法采取合理的理由和措施来反抗，如果我不喝，别人会打我，我不喝，别人会一直打我，我必须反抗，可是我反抗却会遭来更大的反抗，而如果采取和平方式，效果非常有限且可能需要违心，如果我喝，又会对我的身心造成巨大冲击，我是怕死的，怕喝酒会丢命，所以也无法接受喝酒。这种情况虽然没有发生过，但是我坚信，是我采取了一些极端措施避免了它的发生，如果没有采取这些极端措施，这种劝酒情况一定会发生并在其中丢命，可是这些极端情况对于我来说也难以接受。