大家介绍几个健康的排毒菜吧

朋友，为您推荐几个健康排毒的菜品。海带，降低胆固醇，排除放射性物质，其硫酸多糖能清除血管壁胆固醇，使胆固醇保持正常含量。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止铅、镉等重金属和体内放射性元素的吸收，同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带中的碘可刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。推荐食谱：海带炖鸭。黑木耳，消除血液热毒，具有补气活血、凉血滋润的作用，植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用，对胆结石、肾结石等有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。推荐食谱：黑木耳豆腐汤。绿豆，解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。可解酒毒、野菌毒冲睁简、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的散裤舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆早拆衣，有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱：醋溜绿豆芽。胡萝卜，降低体内汞浓度，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。推荐食谱：胡萝卜炖牛肉。