拉萨5天4晚游玩攻略

这次终于实现了拉萨的旅行梦想！5天的行程安排得满满当当，非常适合第一次来拉萨的小伙伴们。下面是我的详细攻略，希望大家喜欢~行程小抄：Day1: 布达拉宫广场-八廓街Day2: 西藏博物馆-大昭寺-文成公主剧场Day3: 羊湖-日托寺Day4: 纳金山-扎叶巴寺Day5: 布达拉宫Day1: 探索布达拉宫和八廓街第一天到拉萨，直接奔向布达拉宫！记得早上8点左右到达布达拉宫广场拍照，这里有非常震撼的景观。进入布达拉宫，不需要买票，只需在西门出示七天预约码进行安检。游览大约需要2小时，可以看到白宫和红宫的壮丽景象。中午在附近餐厅解决午餐问题，推荐“天上西藏主题邮局”附近的餐厅，风景美而且方便。下午前往八廓街，这里是拉萨最著名的转经道，可以体验藏族独特的转经文化。走在八廓街上，随处可见磕长头、点燃藏香祈福的信徒，让人感受到浓厚的宗教氛围。注意：1. 携带氧气瓶，拉萨海拔高，容易高反。2. 布达拉宫需要提前七天预约，记得提前预约。3. 八廓街可以自由参观，但请尊重当地信徒的宗教习俗。Day2: 博物馆、大昭寺和文成公主剧场第二天行程安排满满当当！早上参观西藏博物馆，这里禁止摄影，记得不带摄影设备。从博物馆出来，步行或者打车（1公里）前往大昭寺。大昭寺门票85元，到指定地点支付门票费用后，进入寺庙。大门、主殿觉康大殿、小殿、释迦牟尼殿、觉康大殿二层、院子里西南角楼的建筑和历史都可以感受到震撼。参观时需脱帽，穿庄重服装，建议游览大约3小时。午饭时间，我们前往天海夜市享受藏式烤羊肉、酥油茶和甜茶。晚上前往文成公主实景剧场，观看实景演出。演出时间21:30-23:00，黄区门票279元（原价380元），红区门票429元（原价580元），绿区门票629元（原价880元）。演出非常精彩，融合了卓舞、打阿嘎、牛皮船、藏戏等元素，场面震撼！注意：1. 拉萨晚上天气较冷，务必携带厚衣服。2. 文成公主剧场绝首门口提供军大衣租赁，30元押金200元。3. 看完演出建议打车回市区，避免交通拥堵。Day3: 感受羊湖和日托寺的仙境美景第三天早上7点从拉萨出发，前往羊卓雍措（羊湖），车程约2.5小时。没有公共交通，记得自驾，沿途没有加油站，一定要在宴纳拉萨市区加满油。9点半左右到达羊湖第一个观景点——1号羊湖观景台，门票60元。可以打卡石碑，拍美美的照片。观景台的湖光山色绝对让你流连忘返。午后导航前往鲁日拉观景台，一路上搓衣板路很多，开车要小心。从这里可以俯瞰整个羊湖，云朵就在头顶，感觉伸手就能摸到蓝天。这里也是拍照绝佳地点。12点左右抵达日托寺，门票20元/人，可以骑马上山，费用是100元。日托寺被称为“一寺一僧，一僧一世”，景色浪漫至极。在寺庙下品茶，面对羊湖，心旷神怡。下午3点开始返回拉萨，沿途一些观景台还能停车，骑马、喂牦牛和小羊，体验高原牧区生活。要注意带点干粮和水。注意：1. 羊湖和日托寺的海拔都在4900-5000米之间，高反预防很重要。2. 天气变化多端，提前查好天气预报。3. 备足装备，墨镜、遮阳帽、围巾一个都不能少。Day4: 纳金山挂经幡和扎叶巴寺朝圣第四天早起6:30，先在拉萨早餐厅吃了一碗藏式烩饭，特别满足。和司机沟通好，包车前往纳金山挂经幡。纳金山挂经幡的仪式非常受藏族朋友欢迎。准备100米的经幡，两个人一起挂，从山脚下开始一直拉到山顶。要注意不要踩踏经幡。挂完经幡后，我们继续开车前往扎叶巴寺，车程一个多小时。扎叶巴寺嵌在悬崖峭壁上，海拔接近4800米。这里是佛教的圣地，依山而建的红黄白三色相间的寺庙非常壮观。我们按顺时针方向参观，导游藏族小哥带我们穿梭在千年洞穴中。这里有几个著名的修行洞，包括松赞干布修行的“法王洞”、拉隆洞和莲花生大师修行的“月亮洞”。午餐时间在山脚下的藏餐馆吃了藏式烩饭和甜茶，非常满足。下午3点左右返回拉萨，途中风景无限，心情愉悦。注意：1. 纳金山挂经幡时一定要注意不走动经幡，这是不吉利的。2. 扎叶巴寺朝圣时穿着宽松舒适，带好防晒用品。Day5: 再次探访布达拉晌宏没宫最后一天，再次回到布达拉宫。布达拉宫的魅力真的是无穷无尽。早上8点到布达拉宫广场拍照，震撼力十足。布达拉宫门票100元，不需要预约，直接进入。游览布达拉宫需要2小时，从西门进入，爬到三分之二才是售票点。宫内分为白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛的居住地，红宫供奉了许多佛像和灵塔。每一件物品都在诉说着历史。午餐推荐在“天上西藏主题邮局”附近餐厅，风景和美食都不容错过。下午返回布达拉宫广场，观赏夜景。布达拉宫的夜景灯光让人感受到神秘魅力。注意：1. 布达拉宫游览需要一定体力，建议安排在最后一天。2. 携带氧气瓶，防止高反。出行小贴士：1. 提前下载【掌上西藏】app，实时查看景点信息和预约码。2. 参观寺庙时一定要尊重当地文化，不喧哗、不乱拍。3. 自驾游