都说叶黄素可以保护眼睛，到底叶黄素的功效与作用是啥？眼睛干涩可以吃叶黄素吗？

叶黄素可以起到营养黄斑，防蓝光的作用。它可以改善黄斑结构，使其免受自由基伤害，减缓光氧化速度。叶黄素在体内容易合成维生素A，对于视网膜色素变性，夜盲症患者有好处。但是现在叶黄素仍然未能在大规模人群中起到显著效果，而且其仅为保健品，可以服用适当剂量。如果叶黄素摄入超标，会对肝脏造成很大的负担。