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有没有适合青少年儿童做体重管理的方案？
时间：2024-08-30 20:49:35
有没有适合青少年儿童做体重管理的方案？
最佳回答
青少年要饮食均衡 适当运动 不能暴饮暴食 长期熬夜 基本上能保持良好身材
时间：2024-08-30 20:49:39
多吃菜，少吃肉。控制葡萄糖和脂肪的摄入量，可以多摄入一些蛋白质。多运动，如跑步、举重。使用分餐盘合理分餐。
时间：2024-08-30 20:49:39
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