在半睡半醒的时候在做梦总是醒不了，挣扎醒来后会很累怎么办！求救。

1. 睡眠麻痹，医学上称为梦魇，即俗称的“鬼压床”，是一种生理现象。2. 当人从梦境中惊醒，大脑一部分已清醒，但支配肌肉的中枢尚未完全觉醒，导致感觉不适却悄拆唯动弹不得。3. 梦魇可能由于睡姿不当引起，如无意御颂中手放在胸口，增加呼吸负担，心脏压力，导致脑部缺氧。4. 梦魇时，可能伴有心跳加快、出冷汗、缺氧甚至幻觉等症状，这些都是不良睡眠习惯造成的。5. 睡眠麻痹是意识清醒但运动中枢未开启的状态，除眼睛和眼皮外，全身无法动弹。6. 睡眠麻痹时可能伴有听觉和视觉幻觉，如细碎的人声和鬼影。7. 睡眠麻痹通常在睡眠中发生，阻止我们在梦中实际行动，避免自我伤害。8. 睡眠麻痹通常在我们醒来时消退，但有时可能部分残留，影响人的清醒状态。9. 尽管睡眠麻痹可能带来恐怖的感觉，但它只是一种启培生理现象，对身体影响有限。