吃什么最有营养最易长胖？？？？

哈哈，这个问题问得好，就像问“什么车最快最耗油”一样。最皮和有营养的食物，往往是那些富含优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，比如坚果、鱼类、全谷物、瘦肉和豆类。但要说最容易让人长胖，那可能就是那些高热量、高脂肪、高糖的食物了，比如油炸食品、甜点和含糖饮料。不过，长胖这事，关键还得看你怎么吃，吃多少，以迹族及你的运动量。就像开车，不是车快就一定耗油，还得看你怎么开，对吧？适量均衡燃州盯的饮食，加上适当的运动，才是保持健康的关键。