18了一米六四好像过了一年没长高了不管什么办法怎么样才能长到一米七不管什么办法

每个人的身体生长周期不太一样，但一般来说，18周岁以前是身体发育最迅困带昌汪扒速的时期。到了20周岁，人体基本会停止发育。您现在18周岁，已经度过了一生中身体发育的黄金时期。但并非意味着就无法再长高。如果您希望继续增长身高，以下是一些有助于身体发育的方法：1：多参加锻炼，尤其是晨跑。运动可以促进生长激素的分泌，帮助身体充分运动后增加食欲，保证深度睡眠，并在早晨保持清醒的状态。早餐要吃得丰富且有营养，以良好的精神面貌开始新的一天。2：多吃富含钙质的食物，如排骨、鸡蛋、牛奶等。这些食物有助于促进生长激素的分泌。3：保持生活规律，确保充足的睡眠，定时入睡，最好睡硬板床，枕头高度不超过5厘米。避免熬夜，因为每晚11点至凌晨3点是人体生长激素分泌最旺盛的时行扮段，熬夜会抑制生长激素的分泌。4：保持身心健康，丰富文化生活，保持情绪稳定，无忧无虑有利于身体的生长发育。最后，祝愿您健康、平安，幸福快乐！