如何防范青少年自杀？

近些年来，有关青少年自杀的新闻报道越来越多。青少年正处于青春叛逆期，自身毁宴或的各种心理冲突比童年期更多、更激烈，而且这个时期的亲子关系、师生关系及同伴关系等均较前更为复杂，学业压力也明显增加，这些都容易对青少年形成长期的负面影响，因此青少年也是自杀风险较高的人群之一。而且青少年自杀往往带有冲动性的特点，所以需要引起广大家长、老师乃至全社会的重视。自杀的定义是一种有意识地自我毁灭行为，用自己的意愿或手段结束自己的生命。狭义的自杀即自杀死亡，与其密切相关的还有自杀未遂、准自杀、自杀观念和自伤等概念。为什么处于花样年华的青少年会出现自杀观念乃至行为呢？自杀并不是一种疾病，它往往是由于其他疾病或是原因所导致的一种个人行为表现。一般来说，包括生理、心理及社会文化因素等原因。1、生理因素生理因素又包括了遗传因素、神经生化改变及精神或躯体疾病。尤其是罹患抑郁症的青少年，这种精神疾病往往会导致患者的自杀观念及行为，而且还存在较强的遗传因素，因此有抑郁症的家族史是青少年自杀的高危因素之一。2、心理因素自杀通常是由于较强烈心理负性刺激导致心理内部冲突而引起的。大多数自杀者在近期或长时间遭遇了较大的负性生活事件如亲人丧失等，青少年遇见这种情况往往承受着非常大的精神压力，而他们的自我调节能力尚不成熟，而且处于叛逆期的青少年行事具有情绪化及冲动性的特点。部分青少年的一直性格内向、孤僻，习惯于自我封闭，难与他人分享心事，社交能力差，社交活动很少，在这种情况之下，孩子的心理承受能力会更差。3、社会文化因素社会压力与自杀行为有着密切的关系，导致青少年自杀风险增高的社会环境因素主要是人际关系问题及学业压力问题。其中人际关系又可分为家庭关系、同伴关系及师生关系，如果家庭关系不和谐，父母经常吵架甚至离婚，同伴关系不良甚至遭受校园暴力，因各种原因受到老师批评或惩罚，学业成绩差，父母要求过于严格等都是较常见的不良社会文化因素。那么，要如何早期识别青少年的自杀意念并及时干预呢？其实自杀可以分为三个阶段：1、自杀意念的形成阶段：青少年遇到自身难以解决的问题，心理冲突剧烈，开始有将自杀当作解决问题的手段的想法。2、生死间矛盾冲突阶段，该阶段虽然有了自杀意念，但求生本能使其陷入生与死的矛盾冲突之中，可能会与亲密的人暗示或谈论自杀，或者有其他直接或间接自杀意念的信号等。3、自杀行为选择阶段，如果在生死矛盾冲突阶段没有得到帮助，此时则坚定了自杀意志，情绪逐渐恢复平静，不再显露自杀的意念，并做出自杀准备计划，选择时间做出自杀行为。通过这三个阶段可以看到，在青少年做出真正的自杀行为之前，有一定时间窗让他人识别出自杀的想法，并给予及时帮助的。有自杀意念的青少年往往会求助于较亲密的家长、老师、同学等，并通过直接或间接的方式表达出自杀的祥慧想法，以期得到他们的帮助，一般可以通过言语及行为两方面来进行识别。他们往往会通过与他人的交谈中表达出自杀的想法如：“活着没意思”、“我一点用都没有”、“我对这一切都没有留念了”、“你们很快就不用担心我了”等等，还可能会与其讨论自杀方法如：哪种自杀的方法最没有痛苦，自己知道哪些自杀的方法；还可能通过作文、日记或社交软件等以文字的形式表达出类似的想法。行为方面主要表现为突然出现明显的反常行为如：一个原来十分注重外貌的青少年突然不注重外表了；以前很小气的人突然变得十分大方了；以前很有礼貌的突然变得爱发脾气、容易激惹；有的学习成绩突然严重下降，甚至缺课逃学等；还有很多青少年会表现出躯体症状如无其他病因下的头痛、腹痛、精神不振、入睡难或早醒、容易哭泣等。综上所述，亲朋好友们可以通过言语及行为方面的蛛丝马迹，感知到青少年的自杀意念，从而及时给予相应帮助和支持，特别是心理上的支持从而让其感受到他人的关爱和接纳，必要时带其去抑郁专科就诊以寻求专业干预，要避免对青少年进行责骂、说教等。自杀的预防是一项系统工程，不仅需要青纤伍少年、家长及老师们的关注，更需要媒体、全社会及政府部门的重视及参与。