末伏锻炼，怎样预防中暑？

末伏时节，热浪依旧汹涌，锻炼虽好，防暑却不可少，在这炎炎夏日，我们并宽败追求的不仅是汗水的淋漓，更是健康的守护。清晨或傍晚，当阳光稍显温柔，便是锻炼的最佳时机，避开烈日直射，让身体在微凉中舞动，仿巧正佛与自然同呼吸，绝颤共舞一曲夏末的清凉。补水是防暑的关键，运动前中后，适时补充水分，让清泉流淌在心间，驱散暑气，保持身体的活力与清爽，选择轻薄透气的运动装备，让汗水自由挥洒，不留闷热与束缚。防暑小物也需备齐，遮阳帽、太阳镜、防晒霜，它们虽小，却能为你筑起一道坚实的防护墙，让锻炼之路更加安心与畅快，末伏锻炼，防暑为先，让健康与快乐同行。