老年人在末伏适合什么锻炼方式？

在末伏期间枯山，适合老年人的锻炼方式包括健步走、慢跑、太极、钓鱼、下棋以及简单的锻炼操等缓慢运动。此外，还可笑橘以选择跳绳、室内操、打拳等轻量级室内运动。对于腿脚不便的老年人，向上爬楼梯也是一种好的选择。这些运动不仅能碰败团够帮助老年人保持活力，还能避免高温天气下的户外运动可能带来的不适。