末伏时节，早晨锻炼与晚上锻炼哪个更优？

早晨锻炼有助于激活身体机能，提高新陈代谢，使尘慧人精神饱满；而晚上锻炼有助于派郑答放松身心，缓解一天的疲劳。两者各有优势，可以根据个人情况和偏好来选择。重要的是保持规律的锻炼习惯，结合适当的运丛扮动强度和方式。