病的问题 我该怎么办？

心理病问题 我该怎么办？强迫症：反复说一句话 做同一件事 想同一件事等等 归纳两个字就是“反复”焦虑症：总是纠结同一件事 尤其是遇到事了 就特别难受还总是自言自语别人都是心里提醒自己该怎么做 或者一些道理我总是嘴上说出来。我该怎么调控？