请问大姨妈痛经怎么办？怎么去缓解疼痛？

以下吵闹是一些缓解痛经的小妙招：1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。2. 喝红糖水：有助于温暖身体，舒缓子宫肌肉。3. 适当肆散运动：如散步、瑜伽等轻度运动，能改善气血裂碰氏循环。4. 按摩：轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张。5. 注意饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。6. 保持良好的心态：减轻精神压力，避免紧张和焦虑。7. 保证充足休息：睡眠充足有助于身体恢复和缓解疼痛。8. 中药调理：在医生指导下服用一些中药来调理身体。