大腿大臂和肚子有肉怎么瘦？

局部囤积脂肪是很多人比较烦恼的事，但是没有那想运动是只能减局部的。我们的身体代谢机制决定控制饮食和加强锻炼是会全身燃脂的。可以找找其他原因，例如知识肚子大，看看是不是体寒，体湿，可以祛湿，只是想单纯瘦一些的话，可以做作有氧运动，例如快走，慢跑，饮食要控制，低油，低盐，低糖，控制每天的热量缺口。然后我们的身体是有记忆空能的，比如减肥期坦卜间很理升信明想，但是保持期间很残吵告酷，我们的身体要有一到两年的时间来记住我们的体重，这就是为什么很多人刚减完肥就暴饮暴食，导致反弹，等一两年之后我们的身体记住了你的生活规律，你得代谢，那么偶尔多吃点是不会影响的。希望能帮到你