离婚后怎么能要回子女的抚养权

想要回抚养权，可以先与对方协商，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；2、与子女共同生活的一方不尽抚养态岩义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；3、八周岁以上未成年子女，空闭雀愿随另一方生活，该方斗早又有抚养能力的；4、有其他正当理由需要变更的。