超级核桃二酯油怎么样？

核桃油因其高含量的单不芦谨饱和脂肪酸（MUFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA），特别是α-亚麻酸（ALA），被认为是一种有益心血管健康的食用油。这些脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，进而可能减少冠状动脉疾病的风险。此外，核桃油中的抗氧化剂，如维生素E和多酚，也有助于抵抗氧化应激，保护细胞免受自由基损伤。在膳食中适量替代饱和脂肪来源的油脂，如黄油或部分氢化植物油，使敏扰用核桃油可以优化脂肪酸组成，支持心血管系统的健康陪拿基。然而，鉴于其较高的能量密度，建议在平衡膳食的框架内进行合理摄入，以避免过量热量摄入。