被人欺负心里不平衡怎么办？

你说的是哪种欺负？校园欺凌？职场打压？1.校园欺凌:想办法搜集证据。在被欺负时跑到监控范围内，让监控捕捉到这个场景。或者在事后告诉老师或校长或家长或警察。如果对方威胁你，就直接报警，被欺凌后第一时间报警，警察没来之前一定不要让对方知道你报了警，否则将会是第二次更严重的霸凌。2.职场打压:在职场面前，除非你能力够强，否则你也只能默默承受，事后独自消化情绪。在职场这条赛道上，拼的是实力，也是牙尖嘴利和头脑，你敌不过人家，要么努力提升自我，要么任人摆布，再独自承受。总之，被欺负了一定要学会调节自己的情绪，可以是听听歌，向别人倾诉，外出走走吹吹风。可以多阅读积极向上的文章或多刷正能量的视频，改变对自己的价值观，以防长时间的积压而导致抑郁。希望你万事顺心天天开心。