长痘痘怎么办？

长痘痘是一个较为常见的问题，以下是一些应对建议： 首先，要注意面部清洁。选择温和的洁面产品，每天神液洗脸 1 - 2 次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 其次，保持良好的生活习惯至关重要。规律作息，保证充足的睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。 在饮食方面，减少高糖、高脂肪和辛绝瞎悔辣食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含蛋白质食物的比例。 再者，要注意减轻压力，适当进行运动，如散步、瑜伽等，这有助于调节内分泌。 避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。 如果痘痘较为严重，建议及时就医。医生可能会根据痘痘的类型和严重程度，开具外用药物（如维 A 酸类、抗生素类等）或者口并正服药物（如抗生素、异维 A 酸等）进行治疗。 此外，还可以考虑一些医美手段，如光子嫩肤、果酸焕肤等，但这些需要在专业医生的指导下进行。