我是后卫，想练习弹跳扣篮，练习大腿还是小腿好？

1. 弹清乎跳扣篮主要依赖于腿部肌肉的爆发力，尤其是小腿肌肉。2. 强化小腿机能可以显著提升爆发力，但需要注意，小腿训练过程中容易对膝关节韧带造成伤迅敬害。3. 例如，市亩正慎场上曾流行过一些声称能快速提高弹跳力的扣篮鞋，这些鞋子实际上是通过牺牲膝关节韧带来增加弹跳力，穿戴时类似于踩高跷。