心理疾病要靠自己走出来吗？本人长期吃药，精神类疾病转移了？

初三时不吃中饭早晚吃的少让本来就瘦的我得了厌食症但是很快就好了 很早发现厌食症但是很快就好了 胃口变得极好 吃很多 加上营养睡眠运动 我长高了好多但是上了高中后睡眠就不是很好 还在吃精神类药物（奥氮平） 但是药加加减减的 这种现象一直持续到前两年高三下学期得了双相，会有一些怪异的举动，跟同学打闹，哭，在公园爬树，然后吃德巴金一直吃到2022年后来换药了，期间本地和外地住过院，在北京和南京出院很好，但是这两年开始有了幻听，换成帕利哌酮，但是情绪稳定了不少，偶有浑身发抖于是吃了苯海索现在我睡眠很好 甚至白天也困困的 副作用可能是体重增加，泌乳素偏高，但是我还算匀称。别的科的医生告诉我心理疾病要靠自己走出来不能依赖药物，要多看书，要自己坚强。我今天早上7点起床的，但是脑袋困又从9点睡到11:30我真的好想要健康啊 也好想要瘦啊 我妈妈说我病好了就不吃药了 可能像感冒一样说好就好 又说我以后说不定在哪天就又能瘦的像豆芽一样，她一直说我会瘦，我爸爸在我嫌弃身材时都说我不胖我哪里胖了。真的好想瘦，又不想有精神类疾病，哪怕没有以前最瘦时候瘦也没事！