excel文件只剩下～$开头的.xlsx文件了如何恢复文件？

用的苹果系统，excel表格我没删除它自己消失不见了，之前保存得好好的。唯一能找得到的就是一堆～$文件名.xlsx文件，用这些可以恢复文件吗？试着用文件恢复工具找过，因为不是我删除的所以没找回，也不知道是不是我icloud崩了造成的。Time machine我之前也没用上，完全没存下来...