如何预防心脏疾病引起的胸闷气短？

1.饮食调整：低盐低脂饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免摄入过多盐、糖以及反式脂肪酸和饱和脂肪酸。2.戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏疾病的风险，建议戒烟戒酒。3.保持健康体重：超重和肥胖会增加心脏疾病的风险，建议保持健康体重。4.适度运动：适当的运动可以增强心肌收缩力，改善心脏功能，建议在专业医生的指导下制定运动计划。5.缓解压力：保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，学会一些压力管理、放松的小技巧。6.定期体检：定期心脏健康检查，以便及时发现并处理可能的异常，如心电图、心脏超声等。7.遵医嘱服药：对于有心脏疾病的患者，应遵医嘱服药，定期复查，以控制疾病进展，预防胸闷气短等症状的出现。