到底是上山容易下山难还是下山容易上山难?

下山容易上山难。以下是原因解释：1、 重力与作用力方向不同：其实，除了山路险峻外，和上山时消耗了大量的体力、下山的动作又大异于平常行走有关。因为上山的重力重心是塌陷乎向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小。下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。2、 相关肌肉收缩方式不同：登山最重要的是大腿前面的肌肉－－股四头肌。这块肌肉在上山时会边缩短边施展力量，下山时则边拉长边施展力量；前者称为「向心收缩」，后者称为「离心收缩」。简单地说，前者对肌腱而言是自然的收缩方式，但后者则是不自然的收缩方式；肌力不足的人若进行像后者般的运动，就会造成肌肉细胞的损伤。若肌肉细胞损伤，肌力就会降低。在上山时会进行向心收缩，所以肌力不会降低太多。但是下山时由于会反复进行离心收缩，所以脚力较弱的人，肌力会急速降低。若脚力降低，双腿用力支撑体重的动作会变得不灵活，所以稍不注意就容易跌倒。下山时常会出现「双脚使不上力」、「腿部颤抖」、「膝盖摇晃」等问题，这些都是反复进行离心收缩，使得脚力降低的明显表现。3、 下山的着地冲击力是上山的两倍：一项实验表明：团悉使用压力板装置进行平地步行、平地慢跑、爬上落差30cm的台阶（假设是上山）、走下落差30cm的台阶（假设是下山）等4种运动时，测量脚部受到地面的冲击力。平地步行时，只有几乎与体重同样的力道缓缓反弹，但慢跑时却有两倍体重的力量在着地的瞬间一举反弹。资料拓展：“下山容易上山难”，这句话的真正含义是，下山每个人都可以做到，但是很多人找不回上山的路，最终失去生命。比喻人社会地位提高时感到荣耀，日子容易过，地位降低时感到丢脸，日子难过。指下山虽省力却容易失足，上山虽费力但不容易发生危险。无独有偶，50年前第一个登上珠穆朗玛峰的新西兰人希拉里也说过意思相近的话：“攀登珠峰的关键并不只是登上顶峰，我甚至觉得能够安全下山更为重要。”他是在就究竟谁才是登上珠峰第一人的争论发表意见时说这番话的———据说在希拉里之前，有两个英国人也可能曾经登顶，只是在下山途中发生意外，遇难身亡了。中国登山队副总指挥尼玛次仁接受媒体采访时再次重复了希拉里说过的意思：“登山不是登顶就结束了，还得安全返回才算成功。如果要登山的话，一定要留够回来的时间。”